Hälsosam livsstil

Dessa grönsaker innehåller mest protein

Vill du veta mer om protein? Då kan du läsa om musklernas viktigaste byggmaterial här.

Frisk under hela levnadsbanan

Ditt födelsebevis kan du inte göra något åt, men din kropps ålder kan du påverka en hel del genom din livsstil. Här kan du se vilka utmaningar du kan räkna med att möta efter att du fyllt 30, 40 respektive 50 år – och hur du håller kroppen i form.

Har du en dejt inbokad?

Har ni bestämt er för vad ni ska göra på dejten? Oavsett om det är första träffen eller om det börjar bli mer seriöst vill man att allt ska vara perfekt.

Fullmakt för alla tillfällen med Jurio

Det kan uppstå situationer då du själv inte har möjlighet att utföra ett särskilt, eller flera, ärenden och behöver ta hjälp av någon annan. Då behöver du först upprätta en fullmakt. Det gör du enklast med Jurio!

Olika former av yoga

Yoga har sitt ursprung i den vediska filosofin som var utbredd i Indien för över 4000 år sedan, med då som en andlig utveckling. Idag har yogan blivit ett sätt för många att hålla sig aktiv eller slappna av. Vad många inte känner till är att det finns så många olika former yogastilar och det är just det som vi ska kika närmare på i denna artikel.

Åtta fina vandringsleder i Skandinavien

Är du också nyfiken på att vandra i Sverige eller i något av våra grannländer, så får du inspiration här där vi har valt ut några av Nordens finaste vandringsleder. De bjuder på allt från karga fjäll med vildrenar till djupa skogar och vita sandstränder.

Vandringskängor: Allt du behöver veta

Ska man välja kängor eller skor, ska de vara vattentäta eller luftiga och vilket material är egentligen bäst – konstmaterial eller vanligt läder? Allt det och mycket mer kan du få svar på här, där vi hjälper dig att välja rätt utrustning på fötterna inför din nästa vandring ute i naturen.

Hur mycket sömn behöver en vuxen?

Inbillar du dig själv att det räcker med att sova fem timmar per natt? Glöm det! Se här hur mycket sömn du faktiskt har behov av.

Så vet du om du tål laktos

Är det ohälsosamt att träna på tom mage?

Kan jag träna när jag är bakfull?

Går man lättare upp i vikt med åldern?

Testosteron: Allt du behöver veta

(I denna artikel) handlar det om testosteron – det manliga könshormon som många främst förknippar med aggression, svällande muskler och otillåten dopning, men som är viktigt för en lång rad funktioner i kroppen.

Så mycket protein behöver du

Ju mer du tränar, desto mer protein behöver du. Här kan du ta reda på hur mycket protein du bör äta varje dag för att vara på topp.

Test: Gör du de nyttigaste valen?

En runda i matbutiken innebär många valmöjligheter. Men vad är egentligen nyttigast i alla varuhyllor och kyldiskar? Testa dig själv och se om du har koll på vilka varor du bör plocka med i matvarukorgen.

Vad förbränner du i vila?

Semestern innebär ofta lata dagar, men hur mycket förbränner du under ett dygn om du inte gör något alls? Räkna ut din ämnesomsättning i vila och få svaret här.