Teckning av cykel med rätt sadelinställning
Sadelposition

Ställ in din cykelsadel rätt och minska risken för skador under din cykeltur.

Hur långt fram ska sadeln vara?

Du kan själv mäta om sadeln är rätt inställd.

29 mars 2011

Ställ in sadeln så att du kan dra en lodrät linje från knäts framsida ner till pedalens axel medan vevarmarna pekar vågrätt framåt och din fot sitter i cykelskon i pedalen. Om du fäster en mutter i en sytråd och låter den hänga ned som ett lod kan du själv mäta om sadeln är korrekt inställd.

På en racercykel ska sadeln helst placeras helt vågrätt och mitt på sadelstolpen.

Dessutom bör sadelspetsen vara 6-10 cm bakom en lodrät linje genom centrum av vevpartiet. För att undvika tryck mot blodkärl i bäckenbotten och eventuella domningar i skrevet, bör kvinnor använda en sadel som har en större öppning i mitten än män. 

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad gillar du att lyssna på när du tränar?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: