Kaloriförbränning vid cykling
Cykling utomhus eller inomhus

Var tror du att man har bäst möjlighet att trampa bort flest kalorier? 

© iStock

Bränn mer kalorier

Förbränner du mer kalorier när du tränar inomhus på en motionscykel eller när du förlägger träningen utomhus på din racerhoj? Det får du veta här.

13 augusti 2021 av Redaktionen

Cykling i alla dess former har fått en boost i stora delar av världen under coronakrisen. Men förbränner man egentligen mer kalorier när man svettas inomhus på en motionscykel eller rulltränare jämfört med när man ger full gas på racerhojen under bar himmel? Det och mycket annat har siffernördarna hos Run Repeat tittat närmare på i en ny studie om kaloriförbränning under cykling. 

Så mycket förbränner du i timmen

Tabell: Så mycket förbränner du i timmen

425 kalorier mer förbränner en person på 93 kg under en timmes cykling i högt tempo jämfört med en person som väger 59 kg.

123 kalorier mer förbränner en person på 82 kg per timme på en mtb eller en bmx jämfört med på en stationär cykel i ett måttligt tempo.

8 timmar behöver man ungefär sitta och trampa om man har ambitionen att förbränna 2 000 kalorier på en stationär cykel i ett mycket lugnt tempo (< 16 km/h).

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken typ av träningsutrustning önskar du dig mest just nu?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: