Så använder du dropset Syftet med dropset är att trötta ut muskeln helt så att den stimuleras att växa. Se här när och hur du ska använda det.
Tre nyttiga måltider i farten Undvik att falla för alla frestelser på väg till jobbet genom att ha dessa goda måltider färdiga i kylskåpet - bara att ta med.
