Vad är bålen? Begreppet ”bål” används gemensamt för mag- och ryggmuskulaturen, som stabiliserar och överför kraft mellan olika kroppsdelar när du rör på dig. Här listar vi de viktigaste musklerna.
Bli motiverad att röra på dig mer med en smart aktivitetsklocka, som bl a räknar dina steg och mäter upp din runda. Få 4 nr. av Aktiv Träning + Aktivitetsklocka – Spara 809 kr
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Prova 1 månad gratis Få obegränsad tillgång till mer än 500 nummer av populära tidningar, som du kan dela med hela familjen.
Slitstark sportväska för dina kläder, skor och prylar Få 4 nr. av Aktiv Träning + Outpack duffelbag – Spara 947 kr
Annons Julens stora idrottshändelser 2020 Tomtar, bockar, klappar och en hel armé av smarrigt godis väntar otåligt vid dörren redo att slå på stora trumman. Nu är det inte långt kvar. Det är mycket som är annorlunda med julen 2020, men en del grejer är precis som vanligt. Utöver nämnda ingredienser blir det en hel del sport, precis som det ska vara. I den här artikeln lyfter vi fram Julens stora idrottshändelser.
Delta i Aktiv Tränings stora hälsoundersökning Vilken typ av motion ägnar du dig åt – och hur ofta gör du det? Berätta för oss om dina hälsovanor och var med och tävla om den supercoola GPS-klockan, Polar Grit X.
Ja, du kan träna både konditionen och styrkan Forskning visar att det är möjligt att träna både konditionen och styrkan samtidigt
Vilken träning är bäst för hjärtat? Är det bara kardioträning som motverkar risken för hjärt-kärlsjukdomar?
Vad är bålen? Begreppet ”bål” används gemensamt för mag- och ryggmuskulaturen, som stabiliserar och överför kraft mellan olika kroppsdelar när du rör på dig. Här listar vi de viktigaste musklerna.
Maskiner eller fria vikter? Det finns fördelar och nackdelar med både fria vikter och maskiner. Ta reda på mer om det här.
Fem tips för att komma igång och träna Kanske har du aldrig besökt ett gym tidigare – eller så kanske gymkortet har legat och samlat damm i en låda därhemma lite för länge. I så fall kan de här tipsen ge dig en rivstart så att träningen snabbt blir en hälsosam och bra vana.
Börja träna tidigt i livet Fysisk aktivitet betyder mycket för hälsan, och särskilt kvinnor bör se till att motionera redan i unga år. Det visar en studie.
Få en aktivitetsklocka med Aktiv Träning Vill du komma igång och röra på dig lite mer till vardags? Då är en aktivitetsklocka med inbyggd stegräknare lösningen för dig! Just nu kan du få en suverän klocka tillsammans med 4 nummer av Aktiv Träning för ENDAST 149 kr (+ porto)
Få Aktiv Träning + Badrumsvåg med kroppsanalys Behöver du inspiration och motivation för att bibehålla en sund vikt? Vi har satt ihop ett startpaket som kan hjälpa dig med just det.
Få en suverän sportväska för ENDAST 149 kronor Tillsammans med sportväskan får du "Den Stora Styrkeguiden" med massor av bra övningar och smarta tips för din träning PLUS 4 nummer av Aktiv Träning. Du får hela paketet för ENDAST 149 kr (+ porto). Du sparar 959 kr!
Annons Julens stora idrottshändelser 2020 Tomtar, bockar, klappar och en hel armé av smarrigt godis väntar otåligt vid dörren redo att slå på stora trumman. Nu är det inte långt kvar. Det är mycket som är annorlunda med julen 2020, men en del grejer är precis som vanligt. Utöver nämnda ingredienser blir det en hel del sport, precis som det ska vara. I den här artikeln lyfter vi fram Julens stora idrottshändelser.
Delta i Aktiv Tränings stora hälsoundersökning Vilken typ av motion ägnar du dig åt – och hur ofta gör du det? Berätta för oss om dina hälsovanor och var med och tävla om den supercoola GPS-klockan, Polar Grit X.
Ja, du kan träna både konditionen och styrkan Forskning visar att det är möjligt att träna både konditionen och styrkan samtidigt
Vilken träning är bäst för hjärtat? Är det bara kardioträning som motverkar risken för hjärt-kärlsjukdomar?
Nytt nummer ute nu Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.
Stenhård terränglöpning Gillar man att springa i steniga områden kan man få sitt lystmäte tillgodosett i Red Bull Moreni Challenge i Bulgarien. Här väntar en 700 meter lång löp- och klättringstur uppför stora klippblock.
Nytt nummer ute nu Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.
Få en smart smoothie-mixer till SPECIALPRIS Nu kan du få alla färska vitaminer, proteiner och kolhydrater som din kropp och ditt immunförsvar behöver – varje dag. Just nu kan du nämligen få en smart smoothie-mixer tillsammans med 4 nummer av Aktiv Träning PLUS ett häfte med läckra recept för ENDAST 149 kr + porto.
Nytt nummer ute nu Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.
Nytt nummer ute nu Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.
Nytt nummer ute nu! Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.
Nytt nummer ute nu Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.
Nytt nummer ute nu Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.
Tre bra utomhusövningar Det finns massor av fördelar med att träna ute. Här är tre effektiva styrkeövningar som du lätt kan göra överallt – inne såväl som ute.
Nytt nummer ute nu Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.
Nytt nummer ute nu Missa inte nya numret av Aktiv Träning som finns ute nu! Här får du några smakprov på vad du kan se fram emot i nya numret.
