Träningsprogram som ger viktminskning

Här är träningsprogrammet som kan hjälpa dig i kampen mot din övervikt.

11 december 2014

Kombinationen av förändrade kost- och motionsvanor är det bästa sättet att uppnå en hälsosam och varaktig viktminskning.

I Aktiv Tränings bantningsprojekt har sex män följt tre av de populäraste dieterna just nu – LCHF-dieten, Dukan-dieten och 5 2-dieten. Oavsett vilken diet du väljer bör träning ingå som ett naturligt inslag.

Om du behöver inspiration till träning som sätter fart på din viktminskning, så ska du kolla in vårt effektiva träningsprogram som du kan använda på gymmet. Programmet innehåller en kombination av styrketräning och intensiv konditionsträning för att du både ska stärka musklerna och öka kaloriförbränningen.

Gå ned i vikt på bara en timme: Följ programmet "Viktminskning på en timme" här.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: