© Colourbox

Myt? Man blir inte tjock av socker

Det här var ett av de mest uppseendeväckande bantningsbudskapen på 90-talet, men det gör det inte mer sant för det.

3 mars 2011

Det borde egentligen vara rätt uppenbart vad alla tomma kalorier i läskedrycker och smågodis kan få för effekt. Det är också bevisat i en rad vetenskapliga undersökningar.

Varje gram socker bidrar med cirka 4 kcal som du antingen kan välja att förbränna – eller bli tjockare av. Att man tidigare trodde något annat berodde på att vissa studier visade att socker bara i begränsat omfång omvandlades till fett. Det betyder emellertid bara att sockret förbränns före fettet.

Det innebär att om man äter mycket socker så kommer kroppen att använda det som bränsle i stället för fett, som i sin tur lägger sig runt midjan. Indirekt leder alltså sockerintaget till att man blir tjockare.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: