Cookie- och Sekretesspolicy
I dessa sporter förbränner du flest kalorier

I dessa sporter förbränner du flest kalorier

Det är stor skillnad på hur många kalorier man förbränner med olika träningsformer. Se om din sport finns med på listan över de som förbränner mest!

  • Av Julie-Elsebeth Crone Johannesen
  • 24-08-2016

Alla träningsformer är inte likadana, åtminstone inte när det handlar om hur många kalorier man förbränner med dem. Vi har sammanställt en lista med de sporter som förbränner flest kalorier!

Fotboll

– under en fotbollsmatch förbränner man i genomsnitt 800 kalorier i timmen. Det beror i hög grad på att sporten innehåller mycket intervallöpning.

Basket (helplan)

Om man spelar basket på en helplan, så förbränner man cirka 900 kalorier i timmen. Förutom intervallöpning innehåller sporten också explosiva hopp.

Boxning

Både boxning i en ring och kickboxning gör att man förbränner cirka 800 kalorier i timmen om man är en man som väger omkring 70 kilo. Sporten kräver både bra kondition och uthållighet.

Längdskidåkning

Om man ger full gas när man åker längdskidor, så kan man förbränna upp till 600 kalorier i timmen. Eftersom man både använder ben och armar och det krävs bra uthållighet, så blir också förbränningen hög.

Klättring

Oavsett om man klättrar på en vägg eller ute i naturen, så kan man förbränna upp emot 900 kalorier i timmen. Klättring ställer höga krav på arm- och benstyrkan, och det finns inga möjligheter att vila när man hänger en bit upp på en klippa eller en vägg.

Löpning

Den sista sporten av de som förbränner mycket kalorier är en som har riktigt många utövare. En man som löper milen på en timme förbränner cirka 900 kalorier. Och precis som med de andra sporterna så förbränner man mer ju mer gas man ger.

Mer inom samma område

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Test: Förbränn dina synder

Test: Förbränn dina synder

Fettförbränning |

Råkade du stoppa i dig lite för mycket? ...

Kolla hur länge du ska träna
Förbränn julens alla kalorier

Förbränn julens alla kalorier

Fettförbränning |

Har du ätit lite för mycket? Här kan du ...

Gör testet här
Så mycket förbränner du på 30 minuter

Så mycket förbränner du på 30 minuter

Fettförbränning |

Hur många mandlar går det på en löprunda?

Läs mer
Klä julgranen och förbränn 290 kcal

Klä julgranen och förbränn 290 kcal

Fettförbränning |

Ätit lite för mycket? Använd vår ...

Det måste jag testa direkt!
SÅ förbränner du maximalt med fett

SÅ förbränner du maximalt med fett

Fettförbränning |

Vet du om att du kan påverka din ...

Läs mer
Nytt
Öka din förbränning på jobbet

Öka din förbränning på jobbet

Fettförbränning |

Allt för många sitter stilla under en ...

Läs mer
SÅ mycket förbränner du genom att stå

SÅ mycket förbränner du genom att stå

HÄLSA |

Världens bästa och enklaste hälsotips!

Läs mer
Så mycket förbränner du på 30 minuter

Så mycket förbränner du på 30 minuter

Fettförbränning |

Hur många mandlar går det på en löprunda?

Läs mer
Så mycket förbränner du på jobbet

Så mycket förbränner du på jobbet

Fettförbränning |

Om du står, sitter eller går mycket på ...

Läs mer
Dessa sporter förbränner flest kalorier

Dessa sporter förbränner flest kalorier

Fettförbränning |

Det är stor skillnad på hur många ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män