Förbränner vanlig cykling mer än spinning

Är det någon skillnad på hur mycket man förbränner när man cyklar utomhus jämfört med när man tränar spinning?

25 februari 2012

Inte nödvändigtvis. Om förbränningen blir mindre av en timmes spinning än av en timmes landsvägscykling, så beror det nog främst på mätmetoden för kaloriförbrukningen.

Datorn på spinningcykeln använder nämligen en annan kaloriuträkning än den pulsklocka som man använder när man trampar landsvägscykel. Även om bägge mätarna oftast visar samma pulsvärden så är det sällan resultatet blir detsamma. Det kan skilja ända upp till 25 procent när det gäller den beräknade kaloriförbrukningen.

Med det sagt så är det också viktigt att komma ihåg att det kan vara svårare att pressa sig i spinninglokalen och att man därför inte förbränner lika många kalorier.

I en spinninglokal stiger kroppstemperaturen snabbt, vilket är kroppens sätt att tala om att du tränar för hårt, även om pulsen inte är lika hög som när du cyklar ute på en väg. Det kan också vara jobbigare mentalt att träna spinning jämfört med att cykla ute i naturen.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Brukar du skippa frukosten?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: