Cookie- och Sekretesspolicy
Förbränner cykling mer än spinning?

Förbränner vanlig cykling mer än spinning

Är det någon skillnad på hur mycket man förbränner när man cyklar utomhus jämfört med när man tränar spinning?

  • Aktiv Träning nr. 3, 2012
Fråga oss

Inte nödvändigtvis. Om förbränningen blir mindre av en timmes spinning än av en timmes landsvägscykling, så beror det nog främst på mätmetoden för kaloriförbrukningen.

Datorn på spinningcykeln använder nämligen en annan kaloriuträkning än den pulsklocka som man använder när man trampar landsvägscykel. Även om bägge mätarna oftast visar samma pulsvärden så är det sällan resultatet blir detsamma. Det kan skilja ända upp till 25 procent när det gäller den beräknade kaloriförbrukningen.

Med det sagt så är det också viktigt att komma ihåg att det kan vara svårare att pressa sig i spinninglokalen och att man därför inte förbränner lika många kalorier.

I en spinninglokal stiger kroppstemperaturen snabbt, vilket är kroppens sätt att tala om att du tränar för hårt, även om pulsen inte är lika hög som när du cyklar ute på en väg. Det kan också vara jobbigare mentalt att träna spinning jämfört med att cykla ute i naturen.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Förbränn julens alla kalorier

Förbränn julens alla kalorier

Fettförbränning |

Har du ätit lite för mycket? Här kan du ...

Gör testet här
Ätit en chokladbit för mycket?

Ätit en chokladbit för mycket?

Fettförbränning |

Här kan du se hur lång tid det tar att ...

Läs mer
SÅ förbränner du maximalt med fett

SÅ förbränner du maximalt med fett

Fettförbränning |

Vet du om att du kan påverka din ...

Läs mer
10 tips som ökar förbränningen

10 tips som ökar förbränningen

Fettförbränning |

Här får du sex bra kostråd och fyra ...

Läs mer
Så mycket förbränner du på 30 minuter

Så mycket förbränner du på 30 minuter

Fettförbränning |

Hur många mandlar går det på en löprunda?

Läs mer
Nytt
Öka din förbränning på jobbet

Öka din förbränning på jobbet

Fettförbränning |

Allt för många sitter stilla under en ...

Läs mer
SÅ mycket förbränner du genom att stå

SÅ mycket förbränner du genom att stå

HÄLSA |

Världens bästa och enklaste hälsotips!

Läs mer
Så mycket förbränner du på 30 minuter

Så mycket förbränner du på 30 minuter

Fettförbränning |

Hur många mandlar går det på en löprunda?

Läs mer
Så mycket förbränner du på jobbet

Så mycket förbränner du på jobbet

Fettförbränning |

Om du står, sitter eller går mycket på ...

Läs mer
Dessa sporter förbränner flest kalorier

Dessa sporter förbränner flest kalorier

Fettförbränning |

Det är stor skillnad på hur många ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män