© Colourbox

Hur påverkas vikten av en snabbdiet?

Jag vill gärna gå ned några kilo så snabbt som möjligt och jag planerar därför att genomgå en snabbkur. Jag har dock hört att risken är stor att man går upp i vikt i stället. Stämmer det?

Om du med snabbkur menar pulverdieter som t.ex. Nupo eller Allévo så finns det inget som hindrar att du provar dem i några veckor. Många vill ha snabba resultat och om du står ut med flytande kost en period, så kommer du att gå ned i vikt.

För några år sedan följde vi en läsare som testade en Nupo-kur, och han gick ned 1–2 kg i veckan. Läsaren orkade följa kuren i 8 veckor och gick ned hela 15,5 kg.

Men vad hände sedan då han inte orkade dricka mer pulverdryck? Inget! Kroppens förmåga att förbränna kalorier påverkas inte av några veckor med ett lågt kaloriintag. Det är därför viktigt att du inte går tillbaka till dina gamla matvanor efter kuren. Gamla vanor ger dig din gamla vikt.

Läsaren som vi följde lade om kosthållningen – och håller sin vikt än i dag.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: