Erfarenheter och resultat med LCHF-dieten

Per, Salman och Allan F. har alla följt LCHF-dieten. Här finns deras resultat.

12 december 2014

6,9 kilos viktnedgång på åtta veckor. Det blev Pers resultat med LCHF-dieten. Förutom att badrumsvågen nu visar 87,1 kilo, har Pers midjemått minskat från 100 till 95 centimeter och fettprocenten har sjunkit från 25,5 till 19.

Han har dock inte tänkt att avsluta dieten trots att de åtta veckorna är avklarade. Vikten ska först ned under 82 kilo.

– Det enda jag kommer att ändra på är att tillåta mig själv att dricka rödvin igen, säger Per, som haft rätt lätt för att följa LCHF-dietens regler.

Utmaningarna har bl.a. varit avsaknaden av bröd och att löprundorna under de första veckorna kändes extremt jobbiga tills kroppen hade vant sig vid att använda fett som bränsle.

Per är inte den enda av våra deltagare som hade framgång med LCHF-dieten. Allan F. Gick ned 7,1 kilo i vikt och har precis som Per valt att fortsätta med dieten efter de åtta veckorna. Salman uppnådde en viktnedgång på tre kilo.

PER Startvikt: 94 kg. Slutvikt: 87,1 kg. Längd: 186 cm.

ALLAN F. Startvikt: 96,2 kg Slutvikt: 89,1 kg. Längd: 187 cm.

SALMAN Startvikt: 93 kg. Slutvikt: 90 kg. Längd: 183 cm.

Vill du påbörja LCHF–dieten?

Har du fått blodad tand av att läsa om hur effektiv LCHF-dieten var för Per och Allan? I så fall kan du få massor av inspiration om LCHF-dieten här.

Vad innebär LCHF-dieten? Ta reda på vad LCHF-dieten går ut på.

Är du redo att påbörja en diet? Tänk igenom om det är rätt tidpunkt för dig att påbörja en diet.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: