Erfarenheter och resultat med Dukan-dieten

René och Per gick tillsammans ned 20,3 kilo med Dukan-dieten på sex veckor. Läs om deras erfarenheter med dieten här.

12 december 2014

Vi lät René och Per följa Dukan-dieten under sex veckor. Här delar de med sig av sina erfarenheter från Dukan-dieten. Deras resultat talar nästan för sig själva. Med en viktminskning på 8,3 kg resp. 12 kg har de bägge goda erfarenheter med Dukan-dieten. Med snabba resultat och en känsla av att bli mätt varje dag var de bägge eniga om att dieten är mycket effektiv.

Renés resultat med Dukan-dieten

René - 184 cm
FÖRE EFTER SKILLNAD
VIKT 99,9 kg 91,6 kg -8,3 kg
MIDJEMÅTT 111 cm 102 cm -9 cm
FETTPROCENT 30 % 27 % -10 %

Vad var bäst med Dukan-dieten? – Att jag fick så bra resultat efter så kort tid.

Vad var sämst? – Det var tråkigt att tvingas avstå viss mat. Kosthållningen blir rätt enformig – och så har jag saknat sötsaker mycket.

Pers resultat med Dukan-dieten

Per - 184 cm
FÖRE EFTER SKILLNAD
VIKT 96,1 kg 84,1 kg -12 kg
MIDJEMÅTT 101 cm 92 cm -9 cm
FETTPROCENT 23,5 % 19 % -19 %

Vad var bäst med Dukan-dieten? – Att man gick ned i vikt fast man åt sig mätt varje dag. Och protein, protein och ännu mer protein låter kanske enformigt, men det kan ju innebära allt från kött till yoghurt, fisk och räkor. Det går alltså att variera måltiderna en hel del.

Vad var sämst? – Att man inte fick äta bröd. Det saknade jag verkligen.

Vill du påbörja Dukan-dieten?

Har du fått blodat tand av att läsa om de bra resultat som René och Per fick av Dukan-dieten? Om du också vill följa dieten kan du få massor av inspiration här.

Vad innebär Dukan-dieten? Ta reda på vad Dukan-dieten går ut på

Är du redo att påbörja en diet? Tänk igenom om det är rätt tidpunkt för dig att påbörja en diet

Vilken diet passar dig bäst? Testa dig själv och se om Dukan-dieten egentligen passar dig eller om du hellre ska prova 5 2-dieten eller LCHF.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: