© Colourbox

Bort med frestelserna

Det är en stor fördel om du tar bort grytorna från matbordet och i stället lägger upp maten i köket.

17 augusti 2010

En väldoftande gryta på bordet gör det onödigt svårt att motstå frestelsen att ta en extra portion eller två. Samma strategi gäller de mer ohälsosamma utsvävningarna som popcorn, godisskålar, läsk m.m. Ju mer du tar fram, desto mer kommer du intuitivt att äta. Köp därför små mängder, även om det inte är det mest ekonomiska i längden. Se också till att inte fylla köksskåpen med godsaker som du inte har tänkt att äta upp inom en snar framtid.

I ett svagt ögonblick kan det nämligen vara enormt svårt att motstå lockropen från köksskåpet, medan det är lite lättare att vara ståndaktig om du först måste göra dig besväret att traska ner till kiosken eller mataffären för att fylla på godisförråden.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Skulle du kunna tänka dig att anlita en personlig tränare?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: