Cookie- och Sekretesspolicy
Bort med frestelserna

Bort med frestelserna

Det är en stor fördel om du tar bort grytorna från matbordet och i stället lägger upp maten i köket.

Föregående Sida 7 av 11 Nästa
  • Av Martin Kreutzer
  • Aktiv Träning nr. 7, 2009
Viktminskning

En väldoftande gryta på bordet gör det onödigt svårt att motstå frestelsen att ta en extra portion eller två. Samma strategi gäller de mer ohälsosamma utsvävningarna som popcorn, godisskålar, läsk m.m. Ju mer du tar fram, desto mer kommer du intuitivt att äta. Köp därför små mängder, även om det inte är det mest ekonomiska i längden. Se också till att inte fylla köksskåpen med godsaker som du inte har tänkt att äta upp inom en snar framtid.

I ett svagt ögonblick kan det nämligen vara enormt svårt att motstå lockropen från köksskåpet, medan det är lite lättare att vara ståndaktig om du först måste göra dig besväret att traska ner till kiosken eller mataffären för att fylla på godisförråden.

Föregående Sida 7 av 11 Nästa

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Så mycket förbränner du

Så mycket förbränner du

Träning och viktminskning |

Hur mycket förbränner du egentligen när ...

Gör testet nu
Test: Är du överviktig?

Test: Är du överviktig?

Viktminskning |

Kolla ditt BMI – är du för tjock, mager ...

Testa ditt BMI
Förbränn julens alla kalorier

Förbränn julens alla kalorier

Fettförbränning |

Har du ätit lite för mycket? Här kan du ...

Gör testet här
Så många kalorier behöver du

Så många kalorier behöver du

Viktminskning |

Hur många kalorier behöver du under en ...

Testa det här
Så mycket väger du om ett halvår

Så mycket väger du om ett halvår

Viktminskning |

Hur tjock blir du om du bara äter lite ...

Kolla här
Nytt
FORSKNING: Feta ostar gör dig inte fet

FORSKNING: Feta ostar gör dig inte fet

Viktminskning |

Vill du hålla den slanka, hälsosamma ...

Läs mer
Gå ned i vikt genom att äta mellan dessa tider

Gå ned i vikt genom att äta mellan dessa tider

viktnedgång |

Tajmningen betyder allt. Även när det ...

Läs mer
7 bra matvaror som minskar bukfettet

7 bra matvaror som minskar bukfettet

Viktminskning |

De här sju matvarorna håller dig också ...

Läs mer
Så mycket förbränner du

Så mycket förbränner du

Träning och viktminskning |

Hur mycket förbränner du egentligen när ...

Gör testet nu
Drick vin på kvällen och gå ned i vikt

Drick vin på kvällen och gå ned i vikt

Diet |

Lagom mycket vin på kvällen ger ...

Läs mer