Så väljer du vinterlöpskor

Så väljer du vinterlöpskor

Med ett par specialdesignade vinterlöpskor så blir det förrädiska underlaget mer lättframkomligt och det blir både roligare och mer motiverande att löpträna.

  • Aktiv Träning nr. 1, 2012

Kanter
Runt tårna bör det finnas tjocka förstärkningar. Dels för att skorna inte ska bli sönderrivna, dels för att fötterna ska skyddas. Materialet bör vara relativt hårt, men det får inte vara så hårt att det går ut över passformen.

Lätt vikt
När du löper på ojämna, glatta underlag, ska du löpa med korta, snabba och dynamiska löpsteg. Det kan därför vara bra med en lätt sko som understödjer en dynamisk löpstil.

TIPS: Om du löper långt i terrängen bör du undvika allt för lätta skor och i stället välja ett par som är mer komfortabla.

Passform
Om underlaget är förrädiskt så är det viktigt med en bra markkontakt. Välj därför en sko som sitter åt kring foten och som ger maximal markkontakt.

Kraftig sula
Sulan är hjärtat i en trailsko. Det är sulan som ger greppet och håller dig på benen. Om du löper i snö och lera behöver du en kraftig sula som gräver sig ned i underlaget. Ju större avståndet är mellan dobbarna i sulan, desto mindre är risken att smuts och snö fastnar mellan dem. Sulan ska vara gummibelagd för att tåla slitaget.

TIPS: En del sulor har inbyggda plattor som skyddar mot stenar.

Ovandel
Skons ovandel ska vara stark och smutsavvisande. Det kan också vara bra om ovandelen är gjord av ett vattentätt goretexmaterial.

TIPS: Om vattnet inte kan komma in i skon, kan det heller inte komma ut. Om vattnet kommer in uppifrån så blir strumpan garanterat blöt.

Stötdämpning
En stötdämpande mellansula är en kompromiss eftersom den ska vara både stötdämpande och lagom hög, utan att stabiliteten försämras och man riskerar att vricka sig. Ju ojämnare underlaget är, desto lägre bör sulan vara.

Dubbar
Om du löper på ren is så är det ett måste med dubbar. De greppar effektivt på glatt underlag och bidrar till att du inte halkar omkull. Med dubbar kan du löpa naturligt på isen och ändå genomföra tempopass.

TIPS: En del skor har dynamiska dubbar som ”försvinner” in i sulan när man löper på asfalt.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration

NYHETSBREV

Mest läst
Så väljer du sportglasögon

Så väljer du sportglasögon

Utrustningstips |

Här är några köpråd som gör att du kan ...

Läs mer
Cykelbyxor

Cykelbyxor

Utrustningstips |

Här är 8 bra alternativ som din rumpa ...

Cykelbyxor - köpguide
Så lite utrustning behöver du till triatlon

Så lite utrustning behöver du till triatlon

Triatlon |

Cykel, hjälm och löparskor. Det är i ...

Så lite utrustning behöver du
Så väljer du trailskor

Så väljer du trailskor

Utrustningstips |

Tänk igenom vad du främst kommer att ...

Läs mer
Pulsklocka-skolan: Polar

Pulsklocka-skolan: Polar

Klocka |

Se här hur du får ut mycket mer av din ...

Läs mer
Nytt
De bästa apparna

De bästa apparna

Utrustningstips |

Vilka appar är bäst när det handlar om ...

Läs mer
Så väljer du vinterlöpskor

Så väljer du vinterlöpskor

Utrustningstips |

Med ett par specialdesignade ...

Läs mer
Skidor för allt

Skidor för allt

Utrustningstips |

Salomons nya alpina skida klarar djup ...

Läs mer
Klä dig rätt

Klä dig rätt

Utrustningstips |

Snö, kyla och isande vindar ställer ...

Läs mer
Så väljer du längdskidpjäxor

Så väljer du längdskidpjäxor

Utrustningstips |

En skidpjäxa som sitter som gjuten och ...

Läs mer