Två hopp innan du byter fot

Video: de lite svårare grundhoppen

Gör så här: Hoppa två gånger på höger fot innan du hoppar två gånger på vänster fot. Tänk på att använda armarna och inte handlederna för att svänga runt repet.

Slappna av i axlarna, håll armbågarna lätt böjda och gör små cirkelrörelser.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Brukar du skippa frukosten?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: