Två hopp innan du byter fot

Video: de lite svårare grundhoppen

Gör så här: Hoppa två gånger på höger fot innan du hoppar två gånger på vänster fot. Tänk på att använda armarna och inte handlederna för att svänga runt repet.

Slappna av i axlarna, håll armbågarna lätt böjda och gör små cirkelrörelser.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Planerar du semesterresan efter träningsmöjligheterna?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: