Program: Redo för ett minitriathlon

Om du är i någorlunda bra form, så krävs det mindre än du tror för att bli redo till ett triathlon. Det här programmet gör att du kommer i form inför ett minitriathlon på sex veckor.

22 juni 2012

I ett minitriathlon simmar man 200–400 m, cyklar 18–20 km och löper 4–5 km. Själva tävlingen pågår i ca 1 –1,5 timme.

De flesta motionärer klarar av att genomföra ett minitriathlon om de tränar tre gånger i veckan inför tävlingen.

Följ våra tre nedanstående program och bli redo för ett minitriathlon på 6 veckor.

Träningsprogram för triathlon Ute efter träningsprogram för triathlon? Här hittar du träningsprogram för triathlon för både nybörjare och erfarna.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: