Gör de fem övningarna i en cirkel. Fortsätt alltså direkt med nästa övning utan att vila.

Gå ned i vikt med styrketräning

Löpning är inte det enda sättet att bli av med överflödiga kilon. När man lyfter vikter ökar också förbränningen – både medan man tränar och efteråt.

Logga in för att läsa mer

Du kan läsa hela artikeln om du är registrerad användare.

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration Smygtitt i Aktiv Träning

Plus Plusset visar vägen till innehåll som är utvalt exklusivt till dig ...

Mest läst: Program: Redo för ett minitriathlon
Träningsprogram |
Om du är i någorlunda bra form, så ...
Läs mer

Enbensböj
Träningsprogram |
Så gör du övningen enbensböj som tränar ...
Läs mer

Vinklad hantelpress – övning för bredare bröst
Video |
Träna dina överarmar och axlar med den ...
Vinklad hantelpress

Längdskidor - intervallprogram
Längdskidsprogram |
Bli starkare, snabbare och smalare

Läs mer

Program: Triatlon
Triatlon |
Triatlon passar alla. Här är två ...
Hur mycket ska man träna?
Nytt: Enbensböj
Träningsprogram |
Så gör du övningen enbensböj som tränar ...
Läs mer

Program: Redo för ett minitriathlon
Träningsprogram |
Om du är i någorlunda bra form, så ...
Läs mer

Ro dig i superform
Träningsprogram |
Roddmaskinen är perfekt för alla som ...
Läs mer

Nödträning i december
Träningsprogram |
Här är några effektiva och korta ...
Läs mer

Träna i havet eller i sjön
Träningsprogram |
Simning i öppet vatten är ...
Läs mer