Cookie- och Sekretesspolicy
Vilken musik är bäst för löpare?

Vilken musik är bäst för löpare?

Vilken musik passar bäst när man ska löpträna? Har ni några tips?

  • Aktiv Träning nr. 12, 2009
Fråga oss

Vi föreslår att du delar in låtarna i fyra kategorier beroende på hur snabb låtrytmen är. Uppdelningen tar dock lite tid att göra. I gengäld kommer du att märka att musiken gör det lättare att följa träningsplaneringen.

Kategorierna ska avspegla de olika löppass som man oftast kör under en normal träningsvecka:

  1. Lugn uppvärmningsmusik.
  2. Måttligt tempo. Musik till distanslöpning.
  3. Högt tempo. Musik till intervaller och tempoträning.
  4. Spurttempo. Musik i högt tempo som gör att du tar ut dig till utmattning.

Nu kan du sätta ihop spellistor som passar till din träning: en lista till långa, lugna löprundor, en till tempoträning och en till intervallträning.

Lägg in 5–10 minuters uppvärmningsmusik i början av varje spellista och fyll på med låtar beroende på intensitet och längd.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Skulle du rekommendera oss?

Skulle du rekommendera oss?

Tala om för oss vad du tycker och delta i utlottningen.

Se priserna och delta här

Mest läst
Musik gör dig 15 procent bättre

Musik gör dig 15 procent bättre

Musik |

Om du lyssnar på rätt musik när du ...

Läs mer
Musik hjälper på löpbandet

Musik hjälper på löpbandet

Musik |

Sms-meddelanden, samtal eller musik i ...

Läs mer
Musik till ditt tempo

Musik till ditt tempo

Musik |

Ny internetsajt erbjuder ...

Läs mer
Musik för löpare?

Musik för löpare?

Fråga oss |

Vilken musik passar bäst när man ska ...

Läs mer
Större muskler av att lyssna på musik?

Större muskler av att lyssna på musik?

Fråga oss |

Jag styrketränar en del och undrar om ...

Läs mer
Nytt
Musik hjälper på löpbandet

Musik hjälper på löpbandet

Musik |

Sms-meddelanden, samtal eller musik i ...

Läs mer
Musik gör dig 15 procent bättre

Musik gör dig 15 procent bättre

Musik |

Om du lyssnar på rätt musik när du ...

Läs mer
Spring till musik

Spring till musik

Musik |

Musik före, under och efter löprundan ...

Läs mer
Större muskler av att lyssna på musik?

Större muskler av att lyssna på musik?

Fråga oss |

Jag styrketränar en del och undrar om ...

Läs mer
Musik för löpare?

Musik för löpare?

Fråga oss |

Vilken musik passar bäst när man ska ...

Läs mer
Skor för riktiga män

Utrustning | Skor för riktiga män