Ha musik i öronen

Undersökningar visar att du presterar bättre på löprundan om du lyssnar på musik under tiden.

Men det är inte vårt främsta skäl till detta lilla tips. I stället handlar det om att du nästan flyger fram i löpspåret när du har bra musik i lurarna. Humöret får ett lyft, och de mentala batterierna blir fulladdade. Därigenom blir träningspasset en ännu bättre upplevelse. Välj gärna musik efter löprundans tema, t.ex. mer intensiv musik och snabba rytmer för intervallträning, medan det passar bättre med lugn musik under lugnare löppass.

Vattentäta lurar kan vara bra, för om det regnar så är det ännu mer motiverande att lyssna på musik.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: