© Colourbox

Ta´t lugnt, du kan lata dig frisk

Semester är inte bara avkoppling – det är även hälsosamt.

1 juli 2013

Många flitiga motionärer är säkert lite oroliga för att sommarsemestern, med allt vad det kan innebära i form av feta måltider och lite motion, skulle vara förödande för hälsan. Men en lagom lat semester är snarare bra för hälsan.

En ny undersökning visar nämligen att semester bl.a. leder till bättre blodtryck och sömnkvalitet samt mindre stress. Och den positiva effekten består i minst två veckor – ibland månadsvis – efter hemkomsten.

Semestereffekter

Hälsan hos semesterfirarna:

- Blodtrycket sjönk med 6 %

- Sömnkvaliteten ökade med 17 %

- Stresståligheten förbättrades med 29 %

... och hos de som fortsatte jobba:

- Blodtrycket ökade med 2 %

- Sömnkvaliteten sjönk med 14 %

- Stresståligheten försämrades med 71 %

Source #The Holiday Health Experiment

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: