Push-ups styrkeskole

Kom i toppform med HIIT

Vår styrkeskola passar perfekt för alla som vill träna hemma och uppnå maximal effekt på nolltid.

26 september 2016 av Kasper Danborg

Gör så här: Genomför så många varv som möjligt på 20 min. med:

  • 10 armhävningar

  • 15 sit-ups

  • 10 m gående utfall

  • 15 burpees

  • 10 höftlyft

  • 15 ryggresningar

Tempot ska vara högt. Om du är tvungen att vila, så gör ett så kort uppehåll som möjligt innan du fortsätter. Räkna antalet varv varje gång, så att du kan följa din utveckling.

Tema

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Nötter är nyttiga. Vilken är din favorit?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: