Logga in för att se videofilmerna.

Har du inga inloggningsuppgifter kan du skapa en profil här.

Träna hela kroppen på 10 minuter

Med en kettlebell tränar du både styrkan och konditionen samtidigt. 10 minuters effektiv träning 2–3 gånger i veckan är tillräckligt.

Logga in för att läsa mer

Du kan läsa hela artikeln om du är registrerad användare.

Logga in för att se videofilmerna

Har du inga inloggningsuppgifter kan du skapa en profil här.

Videos

• Overhead lunge
• Renegade rows

Relaterade artiklar

• Styrketräning som alla har tid för
• Stärk hela kroppen
• Två övningar som gör dig frisk och stark
• Stärk kroppen på 10 minuter
• Stärk hela kroppen
• Styrketräning till racketsport
• Fyra stenhårda TRX-övningar
• Så tränar du på rätt sätt
• Träningsdagboken motiverar dig
• Turkisk uppresning

Läs mer om

• Exklusivt för onlinemedlemmar
• Träningsskolor
• Stark överkropp
• Stark rygg
• Starka armar
• Starka ben
• Styrketräning
• Kettlebell

Iform

Kom igång med kettlebells