© Valling.com

V-formade situps med vikt

VIDEO: V-formade situps med vikt tränar magen.

15 april 2014 av Jakob Benn & Jannik Petersen.

Du tränar: Magen.

Startposition: Ligg på rygg med sträckta ben och en viktskiva med raka armar bakom huvudet.

Rörelse: Svinga viktskivan framåt med sträckta armar och lyft upp överkroppen från golvet. Lyft samtidigt upp det ena benet. Nästa gång lyfter du upp det andra benet.

Tempo: Snabbt.

Antal: 6–10 st. på varje ben.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: