© Valling.com

Utfall

Denna övning tränar främst rumpan och låren.

4 april 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Stå på gummibandet med ena foten och lägg bandet runt nacken. Håll ryggen rak. 2. Ta ett långt kliv framåt med den fot du har gummibandet under. Böj så mycket på ditt främre knä att det bakre knät når ned till golvet. Skjut ifrån kraftigt med ditt främre ben och res dig till startpositionen igen.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: