© Valling.com

Utfall åt sidan

Denna övning tränar främst benen och rumpan.

22 februari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Ställ dig med vänster fot på gummibandet, för upp det över huvudet och placera det över höger axel. Stå med rak rygg och spänn mage och rumpa. 2. Ta ett långt steg ut åt sidan med vänster ben. Böj knät och sänk dig mot golvet. Skjut ifrån kraftfullt med vänster ben så att du reser dig till stående igen. Gör ett set och byt sedan ben.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: