© Valling.com

VIDEO: Triceps extension

Triceps extension tränar triceps.

17 april 2015 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här:

1. Stå med fötterna axelbrett isär, rak rygg och titta rakt fram. Håll en hantel med raka armar över huvudet.

2. Böj i armbågarna så att hanteln långsamt men kontrollerat sänks ned bakom nacken. Gå så långt ned som din smidighet tillåter. Sträck därefter armarna igen.

Tempo: Snabbt upp, långsamt ned.

Du tränar: Triceps.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: