© Valling.com

Stående rodd med gummiband

Denna övning tränar främst axlarna, ryggen och armarna.

22 februari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 

1. Stå med bägge fötterna på gummibandet och ett axelbrett avstånd mellan fötterna. Håll gummibandet i händerna framför kroppen. 

2. Dra armbågarna uppåt och åt sidan så att bandet kommer upp till brösthöjd. Armbågarna ska hela tiden vara högre upp än händerna.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: