© Valling.com

Sneddrag

Denna övning tränar främst bröstet.

4 april 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet i ett fast föremål nära marken. Stå med ryggen emot och grip tag i bandet med ena handen ungefär i brösthöjd. Håll ryggen rak och spänn hela kroppen. 2. Pressa armen snett uppåt medan du håller resten av kroppen stilla. För tillbaka armen till startpositionen. Gör först övningen med ena armen, byt sedan till den andra.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: