© Valling.com

Skogs­huggaren

Denna övning tränar främst bålen.

4 april 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet vid ett fast föremål så högt du kan nå från golvet. Stå med sidan till och grip tag i gummibandet med bägge händerna. Stå med fötterna brett isär och lägg tyngden på benet närmast bandet. Spänn magen. 2. Dra i gummibandet med en jämn, diagonal rörelse från axeln och ned framför motsatt höft.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: