Sit-ups

Kom i topform med HIIT!

9 september 2016 av Kasper Danborg

Du tränar: Mage. Gör så här: 1. Ligg på rygg med böjda ben och fötterna i golvet. Placera händerna bakom öronen eller korsa armarna framför bröstkorgen. 2. Spänn magmusklerna och rulla upp så att överkroppen kommer upp från golvet. Sänk kroppen tillbaka till startpositionen. OBS: Undvik att föra huvudet framåt när du rullar upp. Huvudet ska vara som en naturlig förlängning av ryggraden. 25 repetitioner per varv!

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Brukar du skippa frukosten?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: