Tänk på Du kan gärna flytta kroppstyngden åt motsatt sida om klotet känns för tungt.

See saw press

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

Du träner Axlar, armar, mage.

Startposition Stå med ungefär ett höftbrett avstånd mellan fötterna, rak rygg och med kloten i brösthöjd.

Rörelse Pressa växelvis det ena och det andra klotet upp mot taket.

När den ena handen är på väg upp ska den andra handen vara på väg ned så att de passerar varandra halvvägs.

Gå videre till Front squat.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: