Tänk på Skjut bröstet uppåt och håll ryggen rak.

Sea saw rows

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

Du träner Rygg, armar och magmuskler.

Startposition Stå framåtböjd med rak rygg och med en hantel i varje hand.

Rörelse Dra växelvis den ena hanteln upp till armhålan, medan du sänker den andra ned mot golvet.

Tempo Lugnt och kontrollerat.

Fortsät med övning 4.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Hur mycket nattsömn brukar du få?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: