Cookie- och Sekretesspolicy

Tänk på

Skjut bröstet uppåt och håll ryggen rak.

Sea saw rows

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

  • Aktiv Träning nr. 1, 2012

Du träner
Rygg, armar och magmuskler.

Startposition
Stå framåtböjd med rak rygg och med en hantel i varje hand.

Rörelse
Dra växelvis den ena hanteln upp till armhålan, medan du sänker den andra ned mot golvet.

Tempo
Lugnt och kontrollerat.

Fortsät med övning 4.

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Telemarkshopp

Telemarkshopp

Styrkeövningar |

Öka styrkan i alla kroppens viktigaste ...

Läs mer
T-armhävningar

T-armhävningar

Styrkeövningar |

VIDEO: Övningar som tränar alla viktiga ...

Läs mer
Knäböj på tå

Knäböj på tå

Styrkeövningar |

VIDEO: Övningar som tränar alla viktiga ...

Läs mer
Världens bästa bicepsövning

Världens bästa bicepsövning

Styrketräning |

Forskare har kommit fram till den ...

Läs mer
Bryggan

Bryggan

Styrkeövningar |

VIDEO: Träna hela kroppen, bland annat ...

Läs mer
Nytt
Burpees

Burpees

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
Boxhopp

Boxhopp

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
armhävn

armhävn

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
armhävn

armhävn

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
Utfall

Utfall

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer