Läs också

Benlyft

Tänk på Om övningen känns för jobbig kan du stödja dig lite på hälarna.

Russian twist

VIDEO: Russian twist tränar magen

Du tränar:

Magen.

Startposition:

Sitt på golvet med överkroppen tillbakalutad cirka 45 grader. Lyft upp fötterna från golvet. Håll armbågarna intill kroppen och vinkla in händerna framför dig.

Rörelse:

Vrid överkroppen från sida till sida så snabbt som möjligt.

Tempo:

Raskt.

Antal:

15 sekunder.

Denna övning är en del av Träningsskolan: Stark och vältränad med 20+10-konceptet - del 4

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: