Läs också

Utfallssteg

Tänk på Håll knäna sträckta.

Reverse Crunch

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

13 december 2011

Du träner Magmuskler.

Startposition Ligg på rygg med benen upplyfta och med händerna under ländryggen.

Rörelse Pressa upp hälarna mot taket så att sätet lyfts så högt upp från golvet som möjligt. Sänk dig därefter tillbaka till startpositionen igen.

Tempo Snabbt upp mot taket, långsamt ned mot golvet.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Hur mycket nattsömn brukar du få?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: