Läs också

Alt. armhävning

Tänk på Titta ned i golvet så att du inte böjer nacken.

Push ups

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

Du träner Armar, bröst och mage.

Startposition Lägg dig på golvet och placera händerna rakt under axlarna. Håll kroppen så rak och stilla som möjligt.

Rörelse Böj armbågarna och sänk långsamt överkroppen mot golvet. Gå så långt ned som möjligt och pressa sedan upp dig igen.

Tempo 4 sek. ned, 2 sek. upp.

Fortsät med övning 3.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: