Läs också

Benböjningar

© Getty Images.

Plankan - styrkeövning

PLANKAN TRÄNAR: Bål.

GÖR SÅ HÄR: 1) Lägg dig på golvet och vila på armbågar och tår. Spänn mage, ben och säte och lyft kroppen så att det blir en rak linje från häl till axlar. Knyt händerna så hårt som möjligt. Håll dig kvar i samma position

Alternativ övning: RKC-plankan

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Gör du något extra för att bli fit till badsäsongen?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: