Cookie- och Sekretesspolicy

Spiderman push-up

VIDEO: Spiderman push-up tränar bröstmuskler och mage.

  • Aktiv Träning nr. 8, 2013

Du tränar:

Bröstmuskler och mage.

Startposition:

Lägg dig på golvet som om du skulle till att göra armhävningar. Gör kroppen stel som en planka.

Rörelse:

Böj armbågarna och sänk ned kroppen. För samtidigt upp vänster knä mot vänster armbåge. Sträck på armarna igen och gå tillbaka till startpositionen. Vid nästa armhävning för du upp höger knä mot höger armbåge.

Tempo:

Snabbt.

Antal:

15 sekunder

Gå videre till jumping jack

NYHETSBREV

Få gratis nyhetsbrev med massor av träningstips.

Mest läst
Telemarkshopp

Telemarkshopp

Styrkeövningar |

Öka styrkan i alla kroppens viktigaste ...

Läs mer
T-armhävningar

T-armhävningar

Styrkeövningar |

VIDEO: Övningar som tränar alla viktiga ...

Läs mer
Knäböj på tå

Knäböj på tå

Styrkeövningar |

VIDEO: Övningar som tränar alla viktiga ...

Läs mer
Världens bästa bicepsövning

Världens bästa bicepsövning

Styrketräning |

Forskare har kommit fram till den ...

Läs mer
Bryggan

Bryggan

Styrkeövningar |

VIDEO: Träna hela kroppen, bland annat ...

Läs mer
Nytt
Burpees

Burpees

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
Boxhopp

Boxhopp

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
armhävn

armhävn

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
armhävn

armhävn

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer
Utfall

Utfall

Styrkeövningar |

I vår styrkeskola finns det inga ...

Läs mer