© Valling.com

Marklyft - video

Denna övning tränar främst baklåren och ryggen.

26 januari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Stå på gummibandet med höftbrett avstånd mellan fötterna. Böj i höfter och knän och ta tag i gummibandet med bägge händerna. Håll ryggen rak, armbågarna sträckta och rumpan långt bakåt. 2. Res på dig genom att sträcka i knäna och höfterna samtidigt. Kom upp till stående med sträckta ben och rak överkropp.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: