Mountain Climbers - HIIT träning

Kom i topform med HIIT

9 september 2016 av Kasper Danborg

Du tränar: Axlar, mage, höftböjare, ben och rumpa. Gör så här: 1. Lägg dig på golvet som om du skulle till att göra en armhävning. Håll kroppen helt rak. 2. För upp höger knä ända till bröstkorgen – eller så långt du kan utan att foten nuddar golvet. 3. För tillbaka höger knä och för istället upp vänster knä mot bröstkorgen. Fortsätt att föra knäna växelvis fram och tillbaka. OBS: Undvik att skjuta upp rumpan. Tänk på att kroppen ska vara helt rak från nacken och ända ned till hälen. 25 repetitioner per varv!

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Brukar du skippa frukosten?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: