Läs också

Utfallssteg

Utfallssteg

Tänk på Landa på tårna hela tiden.

Jumping jack

VIDEO: Jumping jack tränar kondition.

Du tränar:

Kondition.

Startposition:

Stå med rak rygg och med benen ihop. Låt händerna hänga ned längs sidorna och skjut fram bröstet.

Rörelse:

Hoppa ut till sidorna med benen och landa på tårna. För samtidigt upp armarna över huvudet och klappa händerna när du landar.

Tempo:

Snabbt.

Antal:

30 sekunder.

Gå videre till sit-up

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: