Läs också

Breda pull-ups

Tänk på Kroppen får inte hänga slappt. Gör dig så rak som möjligt.

Invert row

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

Du tränar Främst rygg och överarmar.

Startposition Lägg dig under ett stadigt bord och ta tag med händerna runt kanten.

Rörelse Dra upp bröstet mot bordskanten, och sänk dig långsamt ned till golvet igen.

Tempo 2 sek. upp, 4 sek. ned.

Kanske är du nyfiken på ...

Läs också

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: