Läs också

Thrusters

© Valling.com

Hopp åt sidan - video

Denna övning tränar främst benen och bålen.

4 april 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Grip tag i gummibandet med bägge händerna och med armarna sträckta över huvudet. Dra isär armarna så att gummibandet spänns. Gör ett långt hopp åt ena sidan. 2. Så snart du landar på foten hoppar du åt motsatt håll. Fortsätt att hoppa från sida till sida.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: