© Valling.com

Enarmspress

Denna övning tränar främst bröstet.

26 januari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Stå med höftbrett avstånd mellan fötterna och räta på ryggen. Ta tag i gummibandet med bägge händerna och lägg bandet runt den övre delen av ryggen. Böj armarna till 90 graders vinkel. 2. Sträck ena armen rakt fram medan du håller resten av kroppen stilla. Böj armen igen och återgå till startpositionen. Byt arm.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: