Läs också

Utfallssteg

Utfallssteg

Tänk på Håll över kroppen upprätt.

Dragon Lunge

Träna hela kroppen, med den här effektiva övningen.

14 september 2011

Du träner Främst lår och säte.

Startposition Stå rakt upp och ned och placera viktskivan mot bröstet. Greppa skivan med bägge händerna.

Rörelse Börja med att föra höger ben snett bakåt.

Sänk sedan knät så långt ned mot golvet som möjligt. Gå tillbaka till startpositionen och upprepa på motsatt sida.

Tempo Kontrollerat.

Fortsät med övning 2.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: