© Valling.com

VIDEO: Dips på stol

Dips på stol tränar triceps, bröst och axlar.

17 april 2015 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här:

1. Placera två stadiga stolar med ryggen mot varandra och lite mer än axelbrett avstånd mellan stolsryggarna. Lyft dig upp med raka armar och böj upp benen under dig.

2. Böj armbågarna och sänk överkroppen tills vinkeln i armbågsleden blir 90 grader. Pressa dig sedan upp till startpositionen igen.

Tempo: Lugnt och kontrollerat.

Du tränar: Triceps, bröst och axlar.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: