© Getty Images.

C1 Burpees

BURPEES TRÄNAR: Hela kroppen, men främst benmuskler.

GÖR SÅ HÄR: 1) Ligg på golvet – redo för att göra armhävningar. Sträck på armarna. 2) Hoppa framåt med fötterna så att de kommer fram till händerna. 3) Skjut ifrån och hoppa så högt upp i luften som möjligt samtidigt som du sträcker armarna i vädret. Landa mjukt och lägg dig snabbt ned i utgångsställningen igen.

Alternativ övning: Bergsklättraren

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: