Läs också

Thrusters

Burpee

VIDEO: Burpee tränar hela kroppan

Du tränar:

Hela kroppan

Startposition:

Ligg ned – redo för armhävningar.

Rörelse:

Sträck på armarna.

Flytta fram fötterna till händerna.

Skjut ifrån och hoppa så högt som möjligt. Lägg dig snabbt ned i startpositionen igen.

Tempo:

Raskt.

Antal:

30 sekunder

Gå videre till shoulder tap

Denna övning är en del av Träningsskolan: Stark och vältränad med 20+10-konceptet - del 4

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: