Läs också

Utfall

© Valling.com

Bulgariska splitknäböj

Denna övning tränar främst låren och rumpan.

25 januari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet nära golvet. Stå med gummibandet spänt bakom nacken, och placera ena foten på en bänk ett långt steg bakom dig. Räta på ryggen. 2. Böj det främre knät och sänk kroppen mot golvet. Avsluta rörelsen när baklåret på det främre benet blir parallellt med golvet. Sträck därefter på benet igen.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vilken är din favoritfrukost?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: