© Valling.com

Bröstpress m. armväxl.

Denna övning tränar främst bröstet och armarna.

26 januari 2016 av Kasper Danborg och Jesper U. Larsen.

Gör så här: 1. Fäst gummibandet runt en stolpe eller liknande och ställ dig med ryggen emot. Håll i gummibandet med bägge händerna – vänster armbåge ska vara böjd i 90 graders vinkel och höger arm ska peka rakt fram. 2. För nu växelvis armarna fram och tillbaka.

Läs också

Kanske är du nyfiken på ...

Vad är bäst med vinterträning?

Vi rekommenderar

Hittade du inte det du söker? Sök här: